Kết hợp âm nhạc và di chuyển để tạo nhịp điệu thú vị
Zumba là một môn thể thao được kết hợp giữa các bước nhảy và di chuyển với những bản nhạc từ các thể loại khác nhau. Các bài tập Zumba thường kết hợp động tác nhịp điệu nhanh và chậm xen kẽ để cải thiện sức khỏe tim mạch và thân hình.
Ưu đãi
- Miễn phí 01 buổi tập thử
- Đăng ký lần đầu giảm 5%
- Đăng ký 3 tháng tặng 1 tháng
- Đăng ký 6 tháng tặng 1 tháng
- Học viên được lưu thẻ 01 tháng khi tạm nghỉ có báo trước
Những phụ kiện cần mang theo
Khi nhảy Zumba, có một số phụ kiện quan trọng mà bạn nên mang theo để giúp cho tập luyện hiệu quả và an toàn hơn. Bao gồm: giày thể thao, áo thun và quần thể thao để giúp cho cơ thể dễ dàng vận động, khăn mặt để thấm mồ hôi, và nước hoặc đồ uống khác để bảo vệ sức khỏe.
Lịch Tập Luyện
| Thời Gian | Thứ 2 | Thứ 3 | Thứ 4 | Thứ 5 | Thứ 6 | Thứ 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:00 | Aerobic
05:00
- 06:00
Thanh Tuyền
| Aerobic
05:00
- 06:00
Ngọc Trâm
| Aerobic
05:00
- 06:00
Thanh Tuyền
| Aerobic
05:00
- 06:00
Ngọc Trâm
| Aerobic
05:00
- 06:00
Thanh Tuyền
| Aerobic
05:00
- 06:00
Ngọc Trâm
|
| 09:00 | Step dance
09:00
- 10:00
Tú Nhi
| Step dance
09:00
- 10:00
Tú Nhi
| Step dance
09:00
- 10:00
Tú Nhi
| |||
| 15:00 | Aerobic
15:00
- 16:00
Mỹ Phương
| Aerobic
15:00
- 16:00
Phương Thảo
| Aerobic
15:00
- 16:00
Mỹ Phương
| Aerobic
15:00
- 16:00
Phương Thảo
| Aerobic
15:00
- 16:00
Mỹ Phương
| Aerobic
15:00
- 16:00
Phương Thảo
|
| 17:30 | Aerobic
17:30
- 18:30
Thanh Tuyền
| Aerobic
17:30
- 18:30
Ngọc Trâm
| Aerobic
17:30
- 18:30
Thanh Tuyền
| Aerobic
17:30
- 18:30
Thanh Tuyền
| Aerobic
17:30
- 18:30
Thanh Tuyền
| Aerobic
17:30
- 18:30
Ngọc Trâm
|
| 18:30 | Zumba dance - Step dance
18:30
- 19:30
Thanh Tuyền
| Zumba dance - Step dance
18:30
- 19:30
Thanh Tuyền
| Zumba dance - Step dance
18:30
- 19:30
Thanh Tuyền
|
Lịch Tập
| Thứ | Khung giờ | Huấn Luyện Viên |
|---|---|---|
| Thứ 2 | 18:30 - 19:30 | Thanh Tuyền |
| Thứ 4 | 18:30 - 19:30 | Thanh Tuyền |
| Thứ 6 | 18:30 - 19:30 | Thanh Tuyền |
