Kết hợp âm nhạc và di chuyển để tạo nhịp điệu thú vị
Zumba là một môn thể thao được kết hợp giữa các bước nhảy và di chuyển với những bản nhạc từ các thể loại khác nhau. Các bài tập Zumba thường kết hợp động tác nhịp điệu nhanh và chậm xen kẽ để cải thiện sức khỏe tim mạch và thân hình.
Ưu đãi
- Miễn phí 01 buổi tập thử
- Đăng ký lần đầu giảm 5%
- Đăng ký 3 tháng tặng 1 tháng
- Đăng ký 6 tháng tặng 1 tháng
- Học viên được lưu thẻ 01 tháng khi tạm nghỉ có báo trước
Những phụ kiện cần mang theo
Khi nhảy Zumba, có một số phụ kiện quan trọng mà bạn nên mang theo để giúp cho tập luyện hiệu quả và an toàn hơn. Bao gồm: giày thể thao, áo thun và quần thể thao để giúp cho cơ thể dễ dàng vận động, khăn mặt để thấm mồ hôi, và nước hoặc đồ uống khác để bảo vệ sức khỏe.
Lịch Tập Luyện
| Thời Gian | Thứ 2 | Thứ 3 | Thứ 4 | Thứ 5 | Thứ 6 | Thứ 7 | Chủ Nhật |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:00 | Aerobic
05:00
- 06:00
Thanh Tuyền
| Aerobic
05:00
- 06:00
Thanh Tuyền
| Aerobic
05:00
- 06:00
Thanh Tuyền
| Aerobic
05:00
- 06:00
Thanh Tuyền
| Aerobic
05:00
- 06:00
Thanh Tuyền
| Aerobic
05:00
- 06:00
Thanh Tuyền
| |
| 09:00 | Kids Dance
09:00
- 10:00
Hải Phước
| Kids Dance
09:00
- 10:00
Hải Phước
| |||||
| 15:00 | Aerobic
15:00
- 16:00
| Aerobic
15:00
- 16:00
| Aerobic
15:00
- 16:00
| Aerobic
15:00
- 16:00
| Aerobic
15:00
- 16:00
| Aerobic
15:00
- 16:00
| |
| 17:30 | Aerobic
17:30
- 18:30
Thanh Tuyền
| Aerobic
17:30
- 18:30
Thanh Tuyền
| Aerobic
17:30
- 18:30
Thanh Tuyền
| Aerobic
17:30
- 18:30
Thanh Tuyền
| Aerobic
17:30
- 18:30
Thanh Tuyền
| Aerobic
17:30
- 18:30
Thanh Tuyền
| |
| 18:30 | Zumba
18:30
- 19:30
Thanh Tuyền
| Yoga
18:30
- 19:30
| Zumba
18:30
- 19:30
Thanh Tuyền
| Yoga
18:30
- 19:30
| Zumba
18:30
- 19:30
Thanh Tuyền
| Yoga
18:30
- 19:30
|
Lịch Tập
| Thứ | Khung giờ | Huấn Luyện Viên |
|---|---|---|
| Thứ 2 | 18:30 - 19:30 | Thanh Tuyền |
| Thứ 4 | 18:30 - 19:30 | Thanh Tuyền |
| Thứ 6 | 18:30 - 19:30 | Thanh Tuyền |
